Ponerse en sus zapatos y bajar el miedo.

Para un niñ@ con desafíos en el proceso de aceptar nuevos alimentos, enfrentar ese reto puede venir cargado de temores, miedo e inquietudes
Que se reflejan en que “Mi Hijo No Come”...

Lamentablemente, la ansiedad  en niños pequeños puede manifestarse de muchas maneras

Si te sientes representad@ te recomiendo cambies algunas dinámicas a la hora de comer: 

1. NO PRESIONES A QUE COMA O PRUEBE ALIMENTOS QUE NO ESTÁ PREPARADO PARA HACERLO DE MANERA VOLUNTARIA.

Si ya es verbal, explícale con palabras “ No tienes que comer lo que no estás preparado aún” “Antes mamá/ papá se enojaba ahora no lo hará, puedes comer lo que conoces y aprender sobre estos nuevos

Si es pequeñito evita acercarle cosas a su boca y prefiere ser tú su modelo a seguir (con lo mismo que ofreces). Recuerda que el mejor modelo de seguridad eres tú.

2. QUE SEPA Y VEA QUE SIEMPRE HABRÁ ALGO QUE PUEDA COMER CON FACILIDAD Y SEGURIDAD.

Si la preocupación de “que hay para comer” es constante, anticípalo y hazlo elegir entre dos opciones seguras para tu hij@. Ese alimento es su ancla. 

Si es más pequeño, sólo con  ver su alimento seguro en su plato sus niveles de ansiedad disminuyen (no pongas todo 100% nuevo

No te sobrepreocupes si sólo come lo conocido “Los niños comen lo que conocen”. Nuestra meta inicial es aumentar la exposición a lo desconocido para que pase al terreno de lo familiar. 

3. HAZLE SABER QUE CREES EN ÉL/ ELLA Y LO AMAS POR SOBRE TODAS LAS COSAS, COMA O NO, LO PRUEBE O NO.

Usa frases como “ me encantó que comiéramos juntos hoy” (independiente coma lo de siempre)

"Me gusta mucho verte feliz a la hora de comer"

“Hoy no fue un día muy bueno para la comida, mañana será mejor”

Si es pequeñito, intenta tener una actitud neutral y feliz. Evita enojarte y cambiar el tono a la hora de comer. Recuerda que los niños (por muy chicos que sean) son capaces de asociar el estrés con una situación. Si la hora de comer está cargada de estrés, no querrán estar ahí.

No olvides que parte importante de avanzar va de la mano con retomar la confianza y la seguridad a la hora de comer, es por eso que también te recomiendo evitar frases y/o acciones que pueden mermar esos avances. 

 Espero te hayan gustado las recomendaciones

Nos leemos pronto!